Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 65 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 45,22g | Białk: 114,03g | Węglo: 240,72g.
Śniadanie: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Banaan. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), LU Cracotte Volkoren, Ei. Obiad: AH Basmati Rijst, Plus Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Hamlappen. Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|