Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 38,78g | Białk: 56,14g | Węglo: 184,82g.
Śniadanie: Safari Meses, Sari Roti Roti Gandum, Cimory Yogurt Drink Blueberry. Lunch: Sawi Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Obiad: Soto Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nescafe Classic. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|