|
Вернулись домой, впереди еще 45 дней здесь, дальше будем делать или туристическую, или студенческую визу. Начинаю новую неделю, хочу снизить калораж до 2400
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 33,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 127,54g | Węglo: 314,21g.
Śniadanie: Питахайя, Сыр Моцарелла, Шиковлад Тёмный Шоколад с Апельсином, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Quaker Whole Rolled Oats, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Optimum Nutrition Whey Strawberry , Сливочное Масло, Окей Смесь Мексиканская , Рис, Fish House Креветки Королевские. Obiad: Папайя. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|