Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 163,42g | Białk: 61,25g | Węglo: 114,73g.
Śniadanie: Solo Frutta Pesche Bio, Noberasco Albicocche Essiccate Morbide, Esselunga Ricotta Equilibrio, Caffè (dalla Moca). Obiad: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Carote, Pomodori Ciliegini, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Uovo, Rucola . Przekąski/Inne: Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|