Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 32,92g | Białk: 102,87g | Węglo: 93,32g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Desnatado, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Drugie Śniadanie: Hortifruti Melancia. Przed Lunchem: Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream. Lunch: Bonduelle Dueto Suave, Cebolas, Cenouras, Abobrinha, Pepino Japonês, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Ovo Frito. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Claudia@2023
|