Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 51,61g | Białk: 91,58g | Węglo: 137,72g.
Śniadanie: Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Frito. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galinhada. Obiad: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Regina Queijo Parmesão Ralado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Sopa de Galinha, Sopa de Batata. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Meio Amargo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Abacate. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Trening Kondycyjny - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|