Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 58,24g | Białk: 120,50g | Węglo: 122,97g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Lider Requeijão Light. Lunch: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Seleta de Legumes. Obiad: Carne Moída Refogada, Hemmer Maionese Tradicional, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Frimesa Doce de Leite, Health Time Whey Protein 100%, Melão Amarelo, Chef Chips Salgadinho de Requeijão. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|