Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2023
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 26,45g | Białk: 69,79g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: Nestlé Nescau, Jussara Leite Integral, Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Kuat Guaraná, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango. Obiad: Alface, Yoki Batata Palha Tradicional, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Matte Leão Chá , Nestlé Biscoito de Maisena Passatempo . więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|