Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 107,96g | Białk: 81,22g | Węglo: 197,11g.
Śniadanie: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Lunch: Cevizli Baklava, Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Obiad: Soğanlar, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Salçalı Makarna, Mayonez, Domatesler, Ketçap. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca - 9 godziny, Kąpiel - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|