Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
800 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 47,27g | Węglo: 65,58g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Mulino Bianco Biscottes Integrale, Fraises Congelées Non Sucrées, Lactel Lait Demi Écrémé Matin Léger, Happy Bio Graines de Chia. Lunch: Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Grand Frais Champignons de Paris Entiers, Carrefour Viande Des Grisons, McCain Rösti , Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Obiad: Nos Régions Ont du Talent Rouille à la Méditerranéenne, Pain de Seigle, Carrefour Fromage Râpé, Fraises Congelées Non Sucrées, Activia Yaourt Nature 0%, Reflets de France Soupe de Poissons Recette Méditerranéenne. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Spanie - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|