Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 50,51g | Węglo: 132,39g.
Śniadanie: Ovo Frito, Pão Caseiro. Lunch: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Yoki Farofa Pronta, Repolho Refogado, Língua Bovina Cozida. Obiad: Açúcar Mascavo, Nestlé Coalhada Integral. Przekąski/Inne: Goiaba Branca. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|