Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 68,13g | Białk: 87,18g | Węglo: 121,24g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ПП оладьи, Полба блин с овощами и красной рыбой, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Рахат Шоколад без Сахарозы, Лакомства для Здоровья Имбирь в Шоколаде, Мёд, Грудка Индейки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Салат Овощной. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Aerobik - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|