Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3524 kcal
|
Tłusz: 132,81g | Białk: 148,45g | Węglo: 536,77g.
Śniadanie: Курага, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Слабое Кофе с Сахаром, Банан, Песочное Печенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Отварной, Курага, Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко. Obiad: Курага, Просто Мёд , Сметана , Творог 9%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Песочное Печенье, Голден Яблоко , Груша. Przekąski/Inne: Замороженная Вишня, Творог 9%, Просто Мёд , Курага, Активиа Биойогурт Злаки. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|