Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 70,35g | Węglo: 123,82g.
Śniadanie: ВкусВилл Кимчи, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Волшебное Дерево Приправа для Курицы, Just Fit BCAA 2:1:1, Gross Hertz Витамин D3, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кимчи, Рис карри. Obiad: Соя карри. Przekąski/Inne: Ne Moloko Соевое с Бананом. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 43 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|