Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2015
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 65,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 158,50g | Węglo: 191,40g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: AH Gerookte Kipfiletplakjes, LU Cracotte Volkoren, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Obiad: AH Hamlappen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Jumbo Koolvisfilet, AH Kruidenboter, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten. Przekąski/Inne: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Campina Slagroom D'light, AH Muntendrop Suikervrij. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|