Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2575 kcal
|
Tłusz: 57,48g | Białk: 207,45g | Węglo: 327,08g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Valio Йогурт Very Berry Персик, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Индейка Тушеная, Капустный Салат. Obiad: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Клементины, RLine Light Whey. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 1 minuta, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|