Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2009
|
133,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 120,56g | Węglo: 168,09g.
Śniadanie: Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Chip . Lunch: Jimmy John's Skinny Chips, Jimmy John's #11 Country Club. Obiad: boneless skinless chicken breast, Protein Ultimate(SEI). Przekąski/Inne: String Cheese with 2% Milk, Kellogg's Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp , Special K Cereal Bars - Peaches & Berries. więcej...
|
|
4184 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|