Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 70,88g | Białk: 137,57g | Węglo: 92,53g.
Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Obiad: Aurora Coração de Frango, Pêra Williams. Przekąski/Inne: Crystal Água com Gás. więcej...
|
|
3358 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|