Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 52,06g | Białk: 142,46g | Węglo: 150,05g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Oranges, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Galette des Rois. Obiad: Galette des Rois. Przekąski/Inne: Vitobest Isolate Whey Cfm, Vitobest Farine Avoine. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|