Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2023
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 82,86g | Białk: 77,65g | Węglo: 200,40g.
Śniadanie: Mais Pura Chips de Batata Doce, Pitaya, Berry Good Mirtilo In Natura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Pepino (Descascado), Abóbora Moranga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Nozes Pecãs, Fit Food Mix Vegetais Chips, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. Przekąski/Inne: DIA Butiá, X Salada, Suco de Abacaxi com Hortelã, Natural One Suco de Beterraba. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siatkówka - 1 godzina, Bieg - 10 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|