Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 43,94g | Białk: 79,95g | Węglo: 173,06g.
Śniadanie: Спартак Шоколад Пористый Горький, Голден Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. Lunch: Спартак Шоколад Пористый Горький, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Каша Рисовая на Молоке, Лепешка, Суп из Сельдерея. Obiad: Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Лепешка, Майонез, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Рот Фронт Карамель Лимончики, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Спартак Шоколад Пористый Горький, Спартак Шоколад Пористый Белый. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|