Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 210,32g | Węglo: 203,88g.
Lunch: Sayur Campuran, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Sambal Goreng, Telur Balado, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Garuda Kacang Kulit, Evolene Isolene Strawberry, Fitbar Fitbar Choco Delight, Garuda Kacang Atom. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igedewiradana
|