Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 63,27g | Białk: 91,47g | Węglo: 129,98g.
Śniadanie: Badem, Küp Şeker, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Mercimek Çorbası. Obiad: Zeytinyağı, Fırında Patates, Marul, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Tat Kahvaltılık Sos, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Eti Karam Bitter, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|