Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 68,43g | Białk: 90,05g | Węglo: 170,92g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Руккола, Любимые Традиции Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Данон Творог Мягкий 5%, Зелёное Село Сыр, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Obiad: Булочные Вольчека Жульен с Грибами, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Булочные Вольчека Безе, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Руккола, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Sabah Брынза Иранская, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Данон Творог Мягкий 5%, Новокубанские Сыры Сыр Чечил, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Blender Шоколадная Халва. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|