Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2554 kcal
|
Tłusz: 112,19g | Białk: 146,74g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Киви, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Фарш Индейки (Приготовленный), Лаваш Армянский, Слабое Кофе с Сахаром, Рис Отварной. Obiad: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Чай с Сахаром, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Банан, Банан. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|