Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 61,00g | Węglo: 184,98g.
Śniadanie: Café con Leche, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: BioCop Galletas de Cacao Chips Chocolate, Huevo Frito, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Muffin de Chocolate, Muffin, Mantequilla, Galletas Saltinas, Avena en Leche. Przekąski/Inne: Cereal, Avena Toning, Dejamu Yogur Griego Natural. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|