Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2023
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 32,38g | Białk: 54,41g | Węglo: 114,14g.
Śniadanie: Banana Brasil Banana da Prata, Latvida Leite Desnatado. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Soya Óleo de Soja , Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Clara de Ovo, Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Przekąski/Inne: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Corpus Zero Morango. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|