Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 93,65g | Białk: 95,23g | Węglo: 167,00g.
Śniadanie: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар, Myprotein Сывороточный Протеин (Натуральная Клубника). Lunch: Сметана 20%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Узловский Хлебокомбинат Сушки, KDV Котлеты из Мяса Свинины, Гречка Отварная. Obiad: Сметана , Майонез, Минтай Запечённый, Рис с Овощами. Przekąski/Inne: Гроспирон Пломбир на Сливках, Lucky Days Леденцы Мини. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|