Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 116,19g | Białk: 117,44g | Węglo: 224,92g.
Śniadanie: 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 香蕉. Lunch: 義美 肉羹, 豆干, 荷包蛋, 味王 王子麵 (50克). Obiad: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 青江菜, 泰山 沙拉油, 石斑魚, 排骨湯, 白蘿蔔. Przekąski/Inne: Ikea 肉桂捲. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|