Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2011
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
952 kcal
|
Tłusz: 19,23g | Białk: 66,86g | Węglo: 144,10g.
Śniadanie: Almond Milk, Special K Red Berries Cereal. Lunch: fat free croutons, Fat Free Cheddar Cheese, baby corn, grape tomatoes, oscar meyer shaved turkey, Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, mixed lettuce, strawberries, fat free italian dressing. Obiad: great value cream style corn, green beans, chicken breast. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Bars - Caramel Truffle, Smart Pop Butter Popcorn. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|