Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 36,37g | Węglo: 250,02g.
Śniadanie: Вологодское Масло Сливочное, Сыр Российский, Хлеб из Цельной Пшеницы, Рис Вареный, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Варенье, Сыр Российский, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Сушки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Суп Куриный с Вермишелью, Варенье. Przekąski/Inne: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Песочное Печенье, Красивая Меча Джем Земляничный, Bezmuki Картошка Шоколадная, Яблоко. więcej...
|
|
1625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|