Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2570 kcal
|
Tłusz: 88,17g | Białk: 106,05g | Węglo: 388,80g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Молоке, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Курага, Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Капустный Салат, Фарш Индейки (Приготовленный), Лаваш Армянский, Макароны Отварные. Obiad: Курага, Чай с Сахаром, Просто Мёд , Овсяная Каша на Молоке, Банан, Яблоко. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|