|
💪🏼😊
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 85,93g | Węglo: 200,36g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mulino Bianco Tegolino, Vino Rosso da Tavola, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Pane 8 Cereali, Kraft Sottilette le Classiche, Bontà di Stagione Zuppa di Lenticchie (350g), Barilla 5 Cereali con Riso Rosso. Obiad: Menabrea Birra, Bofrost Tagliata di Controfiletto di Vitello. Przekąski/Inne: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Pane alle Olive. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|