|
2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 75,13g | Białk: 76,74g | Węglo: 74,47g.
Śniadanie: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Obiad: パイナップル, bjorg bjorg soya sans sucre, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil. Przekąski/Inne: natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ハーブティー, ゆで卵. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|