Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2023
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 94,24g | Białk: 180,61g | Węglo: 195,18g.
Śniadanie: Bebi Каша Рисовая Безмолочная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Замороженная Вишня. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара, Банан, Яблоко Зеленое, Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Obiad: Фрегат Тунец Консервы, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). Przekąski/Inne: Cybermass Омега-3, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. więcej...
|
|
3178 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Cardio - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedorAgapov1970
|