Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 76,25g | Węglo: 146,63g.
Śniadanie: Trader Joe's Chia Seeds, Mushroom Pieces and Stems, LouAna Pure Coconut Oil, Clementines, Egg (Whole), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Cooked Red Peppers, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Lunch: Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, Louis Kemp Fat Free Lobster Delights, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, Portabella Mushrooms, romaine lettuce. Obiad: Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hunt's Stewed Tomatoes, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Del Monte Whole New Potatoes, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Meat Loaf Made with Beef, Robert's Reserve Pineapple Coconut Mango Tequila Sauce. Przekąski/Inne: Planters Deluxe Mixed Nuts, Dole Wildly Nutritious Blends - Mixed Berries, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Plain. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|