Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2023
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 65,85g | Węglo: 177,76g.
Śniadanie: Vita D'or Margarine , U Miel de Fleurs, Jacquet Pain de Seigle Complet . Lunch: Pomme, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf Dur, Escalope de Poulet. Obiad: Envia Yaourt Cerise Griotte, La Boulangère Pain de Mie Graines et Céréales, Marque Repère Les Meunières Filet de Merlu Blanc. Przekąski/Inne: Oranges, Bio Village Crackers 3 Graines. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi harouat.fatis
|