Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2023
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 83,15g | Białk: 173,34g | Węglo: 137,66g.
Śniadanie: Чай, Капустный Салат, Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Курага, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|