Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2023
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 95,36g | Białk: 87,83g | Węglo: 234,02g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Сырники Домашние, Абрико Повидло Яблочное. Lunch: Минтай Запечённый, Mr. Ricco Майонез, Сметана 20%, Рис с Овощами. Obiad: Варенье, Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Real Сырники Классические, Тагилхлеб Пирожок с Картошкой. Przekąski/Inne: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Очищенные Семена Подсолнечника. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|