Dziennik id56ffhj, 05 mar 23

- 12 тыс шагов
- 30 сек планка

- 10 тыс шагов
- 40 сек планка

самочувствие улучшается, а вес стоит..

питание не наладила на 1700 к, ем больше..

81,8 kg Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.    Wciąż do stracenia: 10,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2878 kcal

Tłusz: 118,04g | Białk: 79,44g | Węglo: 380,65g.   Śniadanie: Махеевъ Джем Черничный, Сметана , Обычные Блины, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Горчица, ВИК Холодец Говяжий. Obiad: Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Конти Конфеты Живинка, Шоколад, Русская Картошка Чипсы, Зефир. więcej...