Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 79,03g | Białk: 143,02g | Węglo: 197,66g.
Śniadanie: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Курага, Грецкие Орехи, Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи. Obiad: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Bombbar Протеиновый Батончик, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Слабое Кофе с Сахаром, Лаваш Армянский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Печеночные Оладьи. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|