Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2015
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 73,66g | Węglo: 107,97g.
Obiad: San Carlo Pan Carrè, Succo di Limone, Fjord Tonno Affumicato, Noci, GrissinBon Fagolosi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prealpi Burro Chiarificato, Mutti Passata di Pomodoro, Gnocchi di Patate. Przekąski/Inne: Focaccia, Fontina, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|