Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 53,26g | Białk: 73,84g | Węglo: 277,71g.
Śniadanie: Thé Vert, Oranges, Pain aux Céréales. Lunch: Tarte aux Pommes Maison, Sucre Brun, Café, Vin Riesling, Riz Basmati, Crème Fraîche Épaisse, Escalope de Poulet, Pain de Mie, Saumon Fumé. Obiad: Tarte aux Pommes Maison, Fromage de Chèvre, Pain, Vinaigrette Française, Salade Verte, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Tisane. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 45 minut, Brzuszki - 5 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
métabolisme de base 1200 calories/jour; besoins normaux 1800 calories/jour. Pour maigrir, diminuer 300 cal/jour, soit maximum 1500 cal/jour. Objectifs 1300 à 1500 cal/jour.
26 lut 23 przez użytkownika: Brg44
|
|
|