Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2023
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 108,02g | Węglo: 201,72g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Mousse de Chocolate, Ananás, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|