Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 16,58g | Białk: 40,94g | Węglo: 144,68g.
Śniadanie: Usus Ayam, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Putih, Naraya Susu Kedelai. Obiad: Sarwenda Fiberty Bubuk Minuman, Pepaya, Wortel. Przekąski/Inne: Cilok. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|