Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 57,84g | Białk: 132,33g | Węglo: 220,99g.
Śniadanie: Цветная Капуста на Пару, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Просто Горчица Столовая, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, ВкусВилл Печенье Овсяное, MacChocolate Горячий Шоколад . Obiad: Мандарины, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Биточки из Птицы Паровые. Przekąski/Inne: Вкусстория Зефир "Диетический", Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Молочная Станция Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|