|
Первая неделя поста ✅ кому интересно мое меню - добро пожаловать на Ютуб @Tvoe_More
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 43,47g | Białk: 58,13g | Węglo: 147,91g.
Śniadanie: Махеевъ Джем Клубничный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Heinz Кокосовый Карри Соус Для Приготовления, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Белый Рис (Длиннозерный). Obiad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Наливной "Черный Янтарь". Przekąski/Inne: Сладкие Шоколадные Конфеты. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|