Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 67,34g | Białk: 129,98g | Węglo: 188,31g.
Śniadanie: Картофельное Пюре, Bombbar Протеиновый Батончик, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Гулливер Творожная Запеканка, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|