Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2015
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 138,61g | Węglo: 253,78g.
Śniadanie: Roast Beef Sandwich, Milk (Nonfat). Lunch: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Obiad: Broccoli, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Corn, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|