Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2023
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 103,20g | Węglo: 96,95g.
Śniadanie: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Желудки Куриные, Капуста Тушеная, Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием. Obiad: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Przekąski/Inne: Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры). więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Trening Kondycyjny - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 52 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|